" Seika no itten ni kokoro wo shizume touitsu suru "
El significado de la frase anterior es:
"Calmar nuestra mente en el punto más bajo del abdomen" y corresponde al primero de los principios del Shin Shin Toitsu Aikido. "Mantener el punto uno" Existen cinco Principios a tener en cuenta para Mantener el punto uno:
1. Centrar el punto uno en la parte inferior del abdomen donde usted
no puede poner tensión.
2. Dejar caer el peso de su cuerpo en el Punto Uno, y no en sus piernas o pies.
3. Su respiración debe ser tranquila y sutil.
4. Usted debe aceptar lo que pase sin perder su calma.
5. Por lo tanto, usted podrá hacer todo lo posible en cualquier momento.
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